こんにちは。
クラニアル（頭蓋骨）セラピストの
天宮 彩です。
前回は私の実体験をもとに
女性ホルモンの大切さについて
お伝えしていきました。
今日はあまりしられていない、
ちょっと驚きの【時代の変化による】
女性ホルモンのバランスについて
お伝えしていきます。
女性ホルモンはこれらのすべてを
生み出す「源」です。
私たちの、肌・筋肉・骨・脳・
自律神経・粘膜・免疫系
すべてに関わり、
体を元気に調整してくれる物質です。
女性ホルモンは、私たちの心と肌、
健康を司る生命エネルギーだと
私は思っています！
でもね、
最近のデータでは、
3人に1人は婦人科系のトラブルを
抱えているといわれています。
例えば、
生理不順、PMS（イライラ・過食など）、
子宮筋腫、内膜症、卵巣嚢腫、乳房の病気、
不妊・・・
どうしてこんなに
婦人科系のトラブルが増えたのでしょうか？
その理由のひとつとして考えられるのは、
時代の変化による月経の回数だと
言われています。
昔の女性の月経の数は50回ほどでした。
しかし、
現代の女性は500回といわれています！
なんと10倍です～ (ﾟдﾟ
（この情報を知った時、
私はとても驚いてしまいました！）
月経が増えたのは、
ちょっと意外な理由です。
初潮が早くなることで
月経の数が増えています。
◎寿命が長くなっている
昔の寿命は50歳、
今は80歳を越えています。
それにより、圧倒的に
月経の回数が増えました。
昔は月経の数が平均50回、
現代では500回といわれています。
◎未婚化・少子化
昔は子だくさんのため、
妊娠している期間も多かったのですが、
現在は少子化も進み、
妊娠期間が減る傾向にあります。
これにより、
昔より生理になる回数が増えています。
とはいえ、
時代は変わっても、
女性のからだの仕組みは
今も昔も変わりません。
女性は本来、
女性ホルモンの影響で、
男性よりも柔軟性や適応力が高いのですが、
ストレスやプレッシャーで
その力が発揮できないと、
心も体も窮屈になって、
生きぬくくなってしまっている人が
多いです。
実際に私がそうでした。
そんな時は、
自分を好きになれず、
ついつい自分攻めをしてしまったり、
エネルギーをあげるために色々やるけど
空回りしていました。
そんな時こそ、
まずは立ち止まって、
何もしない・・・
その勇気が必要
なのだと思います。
そして、ひたすら自分が少しでも
こころが軽くなることを
優先して生活していくうちに、
ちょうど良いタイミングで
元気を取り戻し、
本来の自分らしさに気付くのです。
そのような経験の積み重ねで
あなたらしい個性や魅力が
磨かれていくのだと
私は思っています♥
私が美容クラニアル（頭蓋骨）セラピー
（Ｒ）を提案する理由は、
自分ではコントロールできない
ストレスを癒し、
全ての女性が持つ、
強さやしなやかさを高める
ことが出来るからです。
頭がゆるむだけで心もカラダも軽くます。
そして、
物事のとらえ方、考え方、生き方まで
美しく変わります。
あなただけの時間を
心地よく過ごしていただくために、
ハーティーは
完全個室のプライベートサロンにこだわり、
お客様一人一人のお身体の状態に合わせた
オートクチュールセラピーで
あなた本来の個性的な美しさを引き出す
お手伝いをいたします。
ぜひ、こころとからだが同時に癒される
体験をしにいらしてくださいね💛
最後に、私のオススメの本と
すぐに取り入れられる、
子宮エクササイズを
ご紹介させていただきます♪
31のレシピ
私の憧れの女性の一人、
大場ナナコさんの本です💛
5人の母であり、バースコーディネータのナナコさんは、
女性であることを心から楽しみ、
純粋な美しさで輝いている女性です💛
女性であることの喜びや、
女性にとっての幸せのヒントが
たくさん詰まった本です。
寝る前にベットの中で読むと
幸せな気持ちになれるのでオススメです♪
どんな方にも直ぐにできる
子宮エクササイズをご紹介します。
とっても簡単です。
いつもより【歩幅を広めに歩くこと】
を意識するだけ！
子宮は骨盤の一部の骨である仙骨
（お尻の真ん中の骨）に
靱帯を通して付着しています。
そのイメージをもって歩くだけで、
骨盤の中心にある仙骨の 動きが
スムーズになり、
仙骨と繋がっている子宮や、
密接する 腸の活動を
高めることができます♪
「あれ、簡単すぎるな」
と思いましたか？
今は無料で手に入る情報の量が
多いので、いろんなことを試して
みたくなるかもしれません。
でも、大切なのは、
【自分の本来の身体の機能を高めて
あげる】こと。
歪みや不調の始まりには、
普段の生活習慣が大きく
関わっています。
たまに取り組む
「エクササイズ」ではなく、
普段の生活習慣を見直すことで、
しなやかで機能的な身体に
整っていきます。
「意識をする」ことで、
身体は反応してくれるため、
普段から、【歩幅を広めに歩くこと】
を意識して、子宮を運動させてあげましょう！
意識しずらい方は、
手の振りを大きくしてみてください！
自然と歩幅がひろくなりますよ♪
サロンでは、
お客様の身体の状態にあわせて
普段の生活に取り入れられるエクササイズを提案することもできますので、
サロンにお越しの際は、
お気軽にご相談くださいね。💛