こんにちは。
クラニアル（頭蓋骨）セラピストの
天宮 彩です。
テレワークが主流になり、
一日中座りっぱなしで
パソコンに向き合っている
という方も多くなりました。
「すぐに起きてしまう」
「ねむれない」
など睡眠の質が良くない・・・
というご相談をいただくことがあります。
これまでも何度か、
脳脊髄液について触れてきましたが、
これも実は、
脳脊髄液の循環の乱れが考えられます。
脳脊髄液は、からだ全体にバランス良く
循環していなければなりません。
（脳脊髄液はからだ全体に行き渡ることで、新陳代謝を助けています。）
今回のケースでは、
頭のエネルギー（脳脊髄液）が
過多になり過ぎていることが
考えられるのです。
つまり、わかりやすく言うと
頭は疲れているけれど、
からだは疲れていない状態なので
からだも適度な運動で、
からだも疲れさせてあげるといいですよ ♪
私のオススメは、【ウォーキング】です。
朝起きて仕事がはじめる前や、
仕事が終わったあと、
歩幅を広めに少し汗ばむくらいの
ウォーキングしてみるのはいかがですか？
気分転換にもなるだけでなく、
からだ全体に脳脊髄液のエネルギーを
循環させてあげることができます♡
これにより、頭もスッキリして、
安眠効果に繋がります。
頭が疲れているな〜、
熱がこもっているな〜と思うときには
ぜひ、適度な運動を取り入れてみてくださいね！
ちなみに、
全身のエネルギーバランスを整えるため
とても重要なパーツがあります。
それは「足」です。
足は頭から離れていますが、
実は骨格上、頭蓋骨ととても深い
繋がりを持っています。
足は体を支えたり、
重力の影響や、
歩き方のクセ、
精神的なストレスをうけて
歪みやすいのです。
足の歪みは、
足の歪み→骨盤→頭蓋骨
と歪みを連鎖させてしまいます。
ですので足を整えることは
頭蓋骨を整えることと同じなのです。
そのため、フェイシャルなど、
お顔のメンテナンスをしても、
なかなか思うような効果が出ない時は、
実は足に問題がある可能性も多いのです。
ハーティーで行う
「リフトアップ美脚セラピー」は、
美脚効果だけでなく
〇フェイスランのたるみ
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ぜひ、からだ全体のバランスを整え
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