春の疲れは“がんばりすぎ”のサインじゃない！
春って、なんだか気持ちも明るくなって、
新しいことを始めたくなる季節ですね。🌻
でもその反面、
「なんだか疲れるな…」
と感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこれ、とても自然なことなんです。
春は、気温の変化や花粉、環境の変化などで、体が順応しようと無意識にたくさんエネルギーを使っています。
つまり、
疲れている＝がんばりが足りない
ではなくて、
疲れている＝ちゃんと適応している
ということ。
だからこそこの時期は、
「もっと頑張ろう」ではなく、
少しゆるめたり、しっかり休むことが大切です。
・深呼吸をする
・お風呂でゆっくり温まる
・少し早めに寝る
そんな小さなことでも、
体はちゃんと応えてくれます。
そして、頭や全身の緊張をゆるめてあげると、思っている以上にスッと軽くなることもあります。
がんばることより、整えること。
春は、そんな過ごし方がちょうどいい季節です。
もし、なんとなく疲れが抜けないときは、サロンでゆっくり整える時間もおすすめです🌿
お一人おひとりの状態に合わせて、やさしくケアさせていただいています。
今日も穏やかな一日になりますように。